كيف تعتذر بشكل صحيح؟ 5 أشياء مهمة يجب عليك فعلها .
الكثير من الناس يعتقد أن عبارة "أنا آسف" كافية للاعتذار لشخص ما عندما يرتكب خطأ ما ، لكن علماء النفس يقولون إنه لا يكفي لإصلاح العلاقة مع الشخص الذي أخطأت معه.
ما الذي يجب أن لا تفعله عندما تعتذر؟ هنا نذهب إلى أكثر من 5 أشياء مهمة يجب عليك فعلها عند الاعتذار عن خطأ .
1 - لا تعتذر إطلاقا :
قد يكون من المغري الدفاع عن نفسك وشرح سبب ارتكابك لخطأ ما عند الاعتذار لشخص ما ، ولكن هذا قد يوقعك في ورطة كبيزة .
2 - لا تحاول أن تشرح :
سبب قيامك بشيء خاطئ ، كما يقول المعالج النفسي جوناثان ألبرت. بدلا من ذلك ، كن واضحا . اعترف بخطئك. يجب أيضًا تجنب كلمات مثل (ولكن ، إذا ، فقط) لأن هذه التعبيرات تزيد من الألم.
3 - عبر عن اسفك وندمك :
يجب أن يتضمن الاعتذار الحقيقي التعاطف والندم الحقيقي .ممجرد قول" أنا آسف "قد يبدو بلا معنى بدون الشعور الحقيقي بالندم وراء ذلك. لكن كيف يعبر عن الندم؟ قل أشياء مثل "أتمنى أن أعيدها" أو "أتمنى لو كنت أفكر في مشاعرك قبل كل شيء".
4 - كن متواضعا قدر الامكان :
عند الاعتذار ، يقدم العديد من الأشخاص تفسيرات ومبررات غير ضرورية لكلماتهم أو أفعالهم العدوانية تجاه الآخرين بناءً على هواجس غير واقعية. لذلك ينصح الخبراء بعد الحشو والإطراء ، ولأن ذلك يقلل من مغزى تاسفك الحقيقي .
5 - كن واضحا قدر الامكان :
من المهم تحديد ما تعتذر عنه. يقول ألبرت: "إن قول أنني آسف ، بشكل عام ، لا يعد بمثابة اعتذار". "عليك تحديد الخطأ الذي تريد الاعتذار عنه على وجه التحديد ، مما يجعله أكثر إقناعًا للشخص الآخر ."