عادة خطيرة عند النساء في النوم قد تؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة
زيادة الوزن بسرعة عند النساء
وجدت نتائج دراسة جديدة نُشرت في المجلة العلمية (JAMA Internal Medicine) أن النساء اللواتي ينمن في غرفة مضاءة ، سواء على التلفزيون أو في المصباح ، يمكن أن يساعدن في زيادة وزنهن.
أفاد الباحثون ، بناءً على الدراسة ، أن تجربتهم وجدت أن النوم في غرفة بها أي نوع من الإضاءة كان مرتبطًا بزيادة وزن النساء بنحو خمسة كيلوغرامات لمدة خمس سنوات تقريبًا.
أفاد الباحثون أنه على مر السنين ، تعرض هذه المشكلة النساء أيضًا لخطر زيادة الوزن والسمنة ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة ، مثل مرض السكري وأمراض القلب.
لتحقيق هذه النتائج ، استهدف الباحثون 43722 امرأة تتراوح أعمارهن بين 35 و 74 عامًا ، وتم تقسيمهن إلى مجموعات بناءً على ما إذا كان هناك ضوء في الغرفة أم لا.
ولاحظ الباحثون النتائج التالية أن وزن النساء اللواتي كن في غرف مضاءة زاد بنحو 5 كيلوغرامات خلال الخمس سنوات كما ذكرنا سابقاً.
وأشار الباحثون إلى أنه بالرغم من وجود عقبات في هذه الدراسة ، إلا أنها تعطينا مؤشرًا على ضرورة النوم في غرف مظلمة ليلًا ، حتى لا تتداخل مع عملية نوم الجسم.