أقوال الشعراء و الحكماء عن التوتر والإجهاد : لا شيء اجمل من الحكمة والامثال الجميلة والرائعة المختارة من احلى الكلمات ، وهنا في هذا المقال جمعت لكم اجمل حكم وامثال وكلمات حلوة مع دروس جيدة اتمنى ان تنال اعجابكم ....
❤️❤️❤️
من الطرق الجيدة للتعامل مع الإجهاد هو قراءة البيانات التي تسمح لنا بالتركيز على الأفكار الإيجابية والمسترخية.
- وفيما يلي هذه العبارات :
- لدي القدرة على التغلب على مخاوفي ، كل مخاوفي.
- لدي ثقة في نفسي وأشعر أنني بحالة جيدة عن نفسي.
- أنا أتحكم أكثر فأكثر في ذهني ومشاعري.
- يومًا بعد يوم ، أروض مصادر ضغوطاتي ، حتى أشعر بالراحة أكثر في حضورهم.
- إن السلام ليس هدفاً بعيد المنال بل وسيلة لتحقيق هدفنا.
مارتن لوثر
مارتن لوثر
- لا يجب السماح للساعة والتقويم بأن يعمينا عن حقيقة أن كل لحظة من الحياة هي معجزة وغموض.
ويلز
- الإجهاد جاهل ، يعتقد أن كل شيء عاجل.
ناتالي غولدبيرغ
ناتالي غولدبيرغ
- لا تلوم الآخرين على تخصيص وقتك لأنك لا تعرف كيف تأخذ وقتك.
إريك بيجاني
إريك بيجاني
❤️❤️ اقتباسات عن تقليل الإجهاد ❤️❤️
- الإجهاد جزء من الحياة. يمكن تقليله ، ولكن من المستحيل القضاء عليه. لذلك يساعدك على تعلم كيفية إدارتها بشكل جيد.
- من خلال التباطؤ ، نجحنا أخيرًا في تقدير المشهد بشكل أفضل ، والاهتمام بشيء آخر غيرنا.
- في المواقف المجهدة ، يمكن أن يؤدي اتخاذ موقف جيد إلى تحويل الضغط السلبي إلى ضغط إيجابي.
- اعلم أن الأشخاص المريحين يمكن أن يكونوا رابحين وأن الرفاهية تسير جنبًا إلى جنب مع الإبداع.
- لا يتم قياس أدائك من خلال شدة الضغط الذي تعاني منه.
اقتباسات الاسترخاء:
- بغض النظر عن الضغط الذي تتعرض له ، إذا كنت تستطيع أن تأخذ خمس دقائق من الاسترخاء في الساعة ، فستكون أكثر إنتاجية.
د جويس براذرز
د جويس براذرز
- في بعض الأحيان يكون أهم شيء في يومك هو الراحة التي تأخذها بين نفسين عميقين.
إيتي هيليسم
إيتي هيليسم
- من الضروري معرفة كيفية الاسترخاء لبضع دقائق حتى تتمكن من البقاء نشيطًا طوال اليوم دون تعب. وتلك لحظات من الاسترخاء ، يجب أن لا يأخذهم إلا مرة واحدة أو مرتين، ولكن عشرة، خمسة عشر، عشرين مرة في اليوم.
- استغرق المهاتما غاندي المزيد من الوقت للتأمل عندما زاد عبء عمله ومع ذلك أنهى مهامه كل يوم.
- أهم وقت للاسترخاء هو عندما لا يكون لديك الوقت لذلك.
- يمكن تنفيذ الغالبية العظمى من مهامنا بشكل أفضل في سياق الاسترخاء.
❤️❤️ أسباب الإجهاد وأصوله: ❤️❤️
الهدوء والهدوء هي أشياء تعتمد على التصرفات الداخلية للعقل أكثر من الظروف الخارجية ، ويمكن للمرء أن يتذوقها حتى في خضم الاضطراب الواضح.
الكسندرا ديفيد نيل
الكسندرا ديفيد نيل
- عندما لا نجد الهدوء فينا ، لا فائدة من البحث عنها في مكان آخر.
فرانسوا دي
فرانسوا دي
- يمكنك تنشيط الأفكار التي تجهدك ، أو تنشيط الأفكار التي تجعل الضغط مستحيلًا.
واين دبليو
- إذا كان عليك أن تعيش في حالة اضطراب ، فلا تعطي روحك أبدًا. حافظ على الهدوء والسحب. إنه ملاذ حيث ستجد ، عندما تريد ، الصفاء.
واين دبليو
- إذا كان عليك أن تعيش في حالة اضطراب ، فلا تعطي روحك أبدًا. حافظ على الهدوء والسحب. إنه ملاذ حيث ستجد ، عندما تريد ، الصفاء.
تعليقات
إرسال تعليق