أبريل 17, 2023 أشرف حكيمي بين الواقع والخيال

القلق

القلق هو شعور غير مريح يصاحب الإنسان عندما يكون هناك توتر أو قلق أو خوف بشأن مستقبل ما أو حدث سيء محتمل. وهو شعور طبيعي يشعر به الجميع في بعض الأوقات، ولكن عندما يصبح القلق مستمرًا ويؤثر على حياة الشخص بشكل سلبي، فقد يكون هناك حاجة للبحث عن المساعدة الطبية.

وتشمل أعراض القلق شعور الخوف والتوتر وعدم الراحة، وتشعر الشخص بالتوتر الشديد والتفكير المستمر في الأمور السلبية، وقد يؤثر القلق على الجسم بطرق مختلفة، مثل الصداع والألم في الصدر والغثيان والدوخة وعدم القدرة على الاسترخاء.

حكم و أقوال عن القلق

❤️"القلق هو اهتمام زائد بالمستقبل ونسيان للحاضر." - توماس مارفيل

🧡"لا تتسبب في تعقيد الأمور أكثر مما هي عليه، لأن الأمور ليست كما تبدو دائمًا." - فيل دوناهيو

💚"القلق لا يضيف يومًا واحدًا إلى عمرك، بل يسرق منه." - ليو بوسكاغليا

❤️"القلق يتغذى على الشك والخوف، والثقة هي علاجه." - تصفية سيدهم

❤️"لا يوجد شيء يجب أن يسيطر عليك بشكلٍ أكبر من سعادتك." - أنونيموس

🧡"القلق هو محاولة لحل مشكلة قبل وقتها." - غيرلاند رايس

💚"القلق يجعل الأمور سيئة قبل أن تحدث." - كريستينا جريمي

❤️"القلق هو طريقة العقل لإعطاء الخوف مقعدًا أمام الجدول." - بيتر يورك

❤️"القلق هو الرد الطبيعي على التحديات المستقبلية، ولكن يجب علينا عدم السماح له بالسيطرة على حياتنا." - روي بينديكت

😍"توقف عن القلق على الأشياء التي لا يمكنك تغييرها وابدأ في التركيز على تلك التي يمكنك تغييرها." - كارولينا هيريرا

❤️. "القلق لا يحل أي مشكلة، بل يزيد منها ويخلق مشاكل أخرى." - زيجموند فرويد

🧡. "لا تدع القلق يسيطر على حياتك، فهو يضيع وقتك وطاقتك." - جون وودن

💚. "القلق هو اختيار، لذلك اختر السلام بدلاً منه." - ويندى ديان

❤️. "القلق هو احتمال الخطأ، في حين أن الثقة هي احتمال الصواب." - جيمس آر. نيومان

❤️. "إذا كان القلق يمنعنا من التمتع بالحاضر، فإنه يسرق منا السعادة المتاحة في اللحظة الحالية." - جيم روهن

❤️. "القلق ليس سوى اختلاق لقصص سيئة في رأسك." - روبن شارما

🧡. "القلق هو مثل الهواء، يمكن أن يسمح له بدخول حياتنا، لكن لا يجب أن يسيطر علينا." - أنايس نين

🧡. "القلق لا يساعد على الوصول إلى الحلول، بل يجعل الأمور أسوأ." - مايكل جي. فوكس

🧡. "القلق هو شيء مؤقت، لا يدوم إلى الأبد، لذا دعه يذهب وتركز على الآن." - كاثرين بولسون

🧡. "إذا كنت تريد السلام الداخلي، فلا تشغل نفسك بأمور لا تستطيع التحكم فيها، وتركز على ما يمكنك القيام به." - باتريك هولسن.

حكم و عبارات الفلاسفة عن القلق

🧡"القلق هو الإجهاد الذي يشعر به الإنسان بشأن المستقبل، ولكنه يفقد الآن لحظة الحاضر." - جيمس بيرس

🧡"القلق هو دين الأموات ، فإنهم يعيشون في المستقبل." - جون درايدن

🧡"القلق لا يمنع الشيء من الحدوث ، بل يحرمك فقط من الاستمتاع بما يحدث." - ليو باسكال

🧡"إن القلق يحدث عندما نعيش في المستقبل والحزن عندما نعيش في الماضي. السعادة هي العيش في الحاضر." - بيل كيج

🧡"القلق هو واحد من أكثر الأشياء التي يفتقر إليها العالم. يمكن أن يكون لديك كل شيء ، لكن دون السلام الداخلي ، فإنه لن يكون لديك شيء." - روبن شارما

🧡"إذا كانت القلق والتوتر يقتلانك ، فالراحة والسكينة هما شفاءك." - برايان هيربرت

🧡"القلق هو الشعور الذي يحدث عندما نعتقد أننا لا نمتلك القدرة على التحكم في الأمور التي تحدث لنا. ولكن في الواقع ، لدينا دائمًا القدرة على التحكم في ردود أفعالنا." - سكوت ستابلي

🧡"القلق هو عملية مزعجة تمنعنا من رؤية الجوانب الإيجابية في الحياة وتشغلنا بالمشاكل والأخطاء." - كريستوفر بولين

🧡"القلق لا يجعل الشيء أكثر تحكمًا في الحياة. بدلاً من ذلك ، يجعلها تصعب." - دانييل ليفيتن

🧡"القلق يفقدنا الحاضر والمستقبل." - طوني روبنز.

❤️"القلق ليس شيئًا يضيف إلى العمر، بل شيئًا يخفض من قيمته" - هيربرت سبنسر.

❤️"القلق هو دفع غير مجدٍ للأمور الغير مؤكدة" - كارتر ريس.

❤️"القلق ليس سوى صورة ذهنية لأشياء قد لا تحدث أبدًا" - مايكل جيه فوكس.

❤️"القلق هو استثمار في شيء يمكن أن يحدث أو قد لا يحدث" - داريل داوكينز.

❤️"القلق يحتاج إلى عقل واحد فقط للعيش، لكنه يموت بألف عقل" - جون ليو.

❤️"لا يمكن أن يصنع القلق المستقبل، لكنه يدمر الحاضر" - أسماء عزيز.

❤️"القلق هو دفعة من الطاقة السلبية التي تضيع وقتك وتخرجك من اللحظة الحالية" - جوش بيل.

❤️"القلق هو ذلك الشيء الذي يمنعنا من الاستمتاع بما لدينا حاليًا" - توم ويلسون.

❤️"القلق هو شك بأسوأ مما يمكن أن يحدث، وثقة بأنك لا تستطيع التعامل مع ذلك" - ماريان ويليامسون.

❤️"القلق هو تخيل أسوأ سيناريو والتصرف كما لو كان حقيقيًا" - باربرا جونسون.

❤️"القلق ليس شيئًا يضيف إلى العمر، بل شيئًا يخفض من قيمته" - هيربرت سبنسر.

❤️"القلق هو دفع غير مجدٍ للأمور الغير مؤكدة" - كارتر ريس.

❤️"القلق ليس سوى صورة ذهنية لأشياء قد لا تحدث أبدًا" - مايكل جيه فوكس.

❤️"القلق هو استثمار في شيء يمكن أن يحدث أو قد لا يحدث" - داريل داوكينز.

❤️"القلق يحتاج إلى عقل واحد فقط للعيش، لكنه يموت بألف عقل" - جون ليو.

❤️"لا يمكن أن يصنع القلق المستقبل، لكنه يدمر الحاضر" - أسماء عزيز.

❤️"القلق هو دفعة من الطاقة السلبية التي تضيع وقتك وتخرجك من اللحظة الحالية" - جوش بيل.

❤️"القلق هو ذلك الشيء الذي يمنعنا من الاستمتاع بما لدينا حاليًا" - توم ويلسون.

❤️"القلق هو شك بأسوأ مما يمكن أن يحدث، وثقة بأنك لا تستطيع التعامل مع ذلك" - ماريان ويليامسون.

أقوال عن القلق

❤️"القلق هو تخيل أسوأ سيناريو والتصرف كما لو كان حقيقيًا" - باربرا جونسون.

🧡الشخص الذي لديه حب لا يشعر بالقلق أو الغيرة أبدًا لأنه يشعر بالثراء.

❤️نسعى جاهدين للعيش بشكل جيد اليوم ، لأن الغد غير موجود حتى الآن ، والقلق بشأنه هو كما لو كنت ترمي نفسك في فراغ حيث تخاطر بفقدان نفسك.

❤️قلق الغد ، والشعور بالحرمان ، وانعدام الثقة بالآخرين ، وما إلى ذلك ، تخلص من هذه العادات العقلية الضارة جدًا بتحقيقك الداخلي ، لأنها تقضي على كل طاقاتك.

💚لا شك أنك لاحظت أن نفس الصعوبة تبدو محتملة إلى حد ما حسب الحالة التي تجد فيها نفسك. إذن ما الذي يمكن استخلاصه من هذا؟ أننا يجب أن لا تقلق كثيرا بشأن ما يأتي من الخارج ، ولكن إيجاد طرق لتقوية أنفسنا داخليا.

❤️قبل اللجوء إلى أي حل آخر ، في مواجهة كل صعوبة تقدم لك ، اعتاد أن تبحث أولاً عن أفضل موقف داخلي ، هذا ما سيسمح لك بمواجهة المواقف. على سبيل المثال ، ابدأ بالقول لنفسك: "ليس هناك الكثير للقلق ، فهذه مجرد مشكلات مؤقتة ، ولن تستمر. "

🧡من السهل وليس النبيل أن تجد أخطاء شخص ما.

❤️إن الطبيعة الشريرة تميل دائمًا إلى النظر إلى ما هو سيء وشرير.

❤️من الواضح أن البشر غير كاملين ، لكن موقف انتقادهم المستمر ليس تربوياً على الإطلاق.

🧡عندما تقابل أشخاصًا لا يخبرونك سوى بأخطاء الآخرين ، فاعلموا أن التحدث إليهم هو في الغالب.

❤️من خلال التأكيد باستمرار على أخطاء الآخرين ، لا يدرك البشر أنهم يتعاملون مع أخطائهم وبالتالي يضرون بأنفسهم.

🧡إذا كانت أخطاء بعض الناس تزعجك كثيرًا ، فهذا سبب إضافي لتطوير التساهل والصبر من خلال إلقاء نظرة جيدة عليها.

❤️قبل انتقاد شخص ما ، ابدأ بإلقاء نظرة واضحة على نفسك. لماذا؟ لأن للمرء الحق في انتقاد الضعف في الآخرين فقط إذا نجح الفرد في التغلب عليه بنفسه.

أقوال مأثورة عن القلق مكتوبة

تجنب انتقاد الآخرين ، لا سيما إذا كنت غير متأكد من الحقائق التي تنقلها ، حيث إن الكلمات لا تدوم أبدًا. إذا تشوهت بشخص ما ، فأنت تستيقظ الشر إما فيه أو فيك أو في من يستمع إليك.

عمومًا ، ليس الأشخاص الطيبون هم الذين يؤكدون على خيانة الأمانة والظلم والشر في الآخرين وهم الأكثر تشككا. على العكس من ذلك ، غالبًا ما يكون هؤلاء الذين لديهم هذه العيوب هم الذين يستمرون في اكتشافها في كل مكان.

يجب على كل من سمحوا لأنفسهم أن يذهبوا لصب غضبهم أو كراهيتهم على الآخرين ، أن يعلموا أنه قبل الوصول إلى هؤلاء "الآخرين" ، تعبرهم هذه المشاعر عن أنفسهم ويسمونهم. (إطار الكون ، 2000)

أنت أكثر عرضة لتحسين الموقف إذا كنت تركز أكثر على الصالح من السيئ. لذا ، بدلاً من انتقاد ما هو الخطأ في الكائنات الحية ، توقف عن الأشياء الجيدة فيها لترى كيف يمكن تحسينها.

لا تتخيل نجاحك في تحسين شخص ما من خلال إبراز عيوبه باستمرار ، ومعاملته على أنه غير قادر ، أو كاذب ، أو غير أمين ، لأنه في ذلك الوقت ، لم يبذل أي جهد إضافي. بما أنك قد قمت بالفعل بتكوين رأي نهائي بشأنه ، فلماذا يجب عليه بذل جهد؟

كلما أصدرت حكمًا سلبيًا على شخص ما ، يتم الحكم عليك بنفسك. من طرف من ؟ بضميرك ، المحكمة الداخلية الخاصة بك. صوت يرتفع فيك ليطلب منك ؛ "وأنت الذي يقول ذلك ، هل أنت متأكد تمامًا من أنه بطريقة أو بأخرى ، ليس لديك هذا العيب نفسه؟" "

بينما تذهب لاتخاذ قرار بشأن شخص ما ، اسأل نفسك عما تعرفه عن وضعه. قبل انتقادها ، واتهامها ، لبضع دقائق على الأقل ، بذل الجهد لتضع نفسك في مكانها ؛ في هذه المرحلة ، قد تدرك أنك لو كنت في وضعها ، فإنك تتصرف أسوأ بعشر مرات منها.